Mange bønder har mye alenearbeid. Andre har ansatte, avløsere eller familie med i drifta. Uansett er gode relasjoner viktige, både i hverdagen og når noe uforutsett skjer. I en tid med stort fokus på beredskap er det verdt å minne om at beredskap også handler om mennesker og om å ha noen vi kan stole på.

Hvem har du ikke hørt fra på en stund?

Tillit og gode relasjoner må vedlikeholdes. Er det en nabo eller bondekollega du ikke har snakket med på en stund? Ta en telefon og spør hvordan det går. Skal du på et fagmøte? Inviter noen med. Det trenger ikke ligge noe mer bak enn at du tenkte det kunne være hyggelig.

Når ga du noen ros sist?

Kanskje har en ansatt gjort en god jobb, en kollega fått til noe bra, eller partneren din, barna dine eller en venn gjort noe du setter pris på. Si det. En positiv tilbakemelding kan bety mye for den som får den, og koster svært lite for den som gir den.

Små handlinger kan gjøre mer enn vi tror. Kanskje er det nettopp din telefon, invitasjon eller gode tilbakemelding som gjør dagen litt bedre for et annet menneske.

Har du ansatte? Ta en kaffekopp og spør

Tillit er også viktig mellom arbeidsgiver og arbeidstaker. Når ansatte opplever å bli lyttet til og tatt på alvor, blir det lettere å stille spørsmål, be om hjelp og si ifra når noe ikke er som det bør være.

Bruk gjerne årets tema som en anledning til å stoppe litt opp sammen. Det trenger ikke være et formelt møte eller en stor markering. Ta en kaffekopp sammen og spør:

• Hva gjør at du har det bra på jobb?

• Føler du at du kan si fra til meg hvis det er noe?

• Er det noe vi kunne gjort litt annerledes eller bedre her?

Og kanskje viktigst av alt: Lytt til svaret.

Gjør noe lite

Verdensdagen for psykisk helse markeres 10. oktober hvert år, men temaet gjelder hele året. Tillit bygges litt etter litt, i måten vi møter hverandre på.

Ring noen. Inviter noen med. Still et spørsmål. Gi ros. Sett av ti minutter.

Ikke undervurder din egen betydning for menneskene rundt deg. Det er fint å se et ansikt lyse opp fordi du fikk noen til å føle seg sett, hørt eller verdsatt.

Hvem kan du gjøre en liten forskjell for i dag?

Når det blir vanskelig

Noen ganger er ikke en kaffekopp eller en god prat nok. Hvis du selv, eller noen du kjenner, opplever at livet eller arbeidshverdagen har blitt vanskelig, er det viktig å vite at det finnes hjelp.

Du kan ta kontakt med en HMS-rådgiver i NLR. NLR har også et tilbud om krisebistand til alle i landbruket, uavhengig av medlemskap eller HMS-avtale. Her kan HMS-rådgiveren blant annet være en samtalepartner, hjelpe med å finne riktig støtte og ved behov koble inn andre.

Undersøk også om kommunen din har etablert Bondens nettverk. Nettverket skal være et sikkerhetsnett for bønder som har det vanskelig, og består av lokale aktører som kjenner hverandre og kan bidra til at bonden får riktig hjelp. Er Bondens nettverk ikke etablert der du bor, etterspør det gjerne hos kommunen din.

Og husk: Det er lov å ta kontakt før det har blitt en krise. Noen ganger begynner hjelpen ganske enkelt med en samtale.